Frühstück
Tomate-Kürbis Porridge Omelett
Einfach
10 Minuten
Vegetarisch
Für 2 Personen

Zutaten
Für 2 Personen
- 240ml fettarme Milch
- 40g VERIVAL Kürbis-Tomaten Porridge
- 1 EL pflanzliches Öl
- 4 Cherrytomaten (halbiert)
- 3 Frühlingszwiebeln
- 4 Eier
Rezept online
bestbreak.de/beitrage/brei-statt-stulle/herzhafter-brei
Zubereitung
- Die Milch aufkochen und das Porridge hinzugeben und anschließend eine Prise Salz. Insgesamt 5 Minuten kochen lassen und dann in eine Schüssel umfüllen und abkühlen lassen.
- Als nächstes werden die Eier in das Porridge geschlagen. Unter stetigem verrühren eine Prise Pfeffer hinzugeben, bis sich alles verbindet.
- Nun das Öl in eine Pfanne geben und die halbierten Tomaten von beiden Seiten etwa 30 Sekunden anrösten. Anschließend die Tomaten aus der Pfanne entfernen.
- Jetzt kann endlich das Porridge-Ei so in die Pfanne gefüllt werden, dass die Mischung genau die Pfanne ausfüllt. Das Ei nun mit den Frühlingszwiebeln bestreuen und 2 Minuten braten lassen, wenden und anschließend nochmal eine Minute braten lassen.
- Abschließend eine Hälfte des Omlettes mit den angebratenen Tomaten bedecken, in der Mitte falten und servieren.
Best Break Tipp: Mit ein wenig Feta und frischen Kräutern als Topping schmeckt alles besser!
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
1557 kJ19 %Energie
372 kcal19 %Kalorien
21 g30 %Fett
24 g9 %Kohlenhydrate
22 g44 %Eiweiß