Frühstück

Erdnussbutter-Apfel-Sandwich

Einfach 10 Minuten Vegan Für 1 Person
Erdnussbutter-Apfel-Sandwich
Zutaten

Für 1 Person

  • 1 Apfel
  • 4 EL cremige Erdnussbutter, ungesüßt
  • eine Handvoll Heidelbeeren
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Rezept online bestbreak.de/fruhstucksrezepte/erdnussbutter-apfel-sandwich
Zubereitung
  1. Wascht die Heidelbeeren und stellt sie zur Seite.
  2. Wascht den Apfel, stecht das Gehäuse aus und schneidet ihn in 8-10 Scheiben.
  3. Bestreicht die Apfelscheiben mit Erdnussbutter, belegt sie mit Heidelbeeren und klappt sie zu Sandwiches zusammen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte pro Portion
1352 kJ16 %Energie
323 kcal16 %Kalorien
21 g30 %Fett
23 g9 %Kohlenhydrate
11 g22 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).