Frühstück

Hot Smoothie mit Grüntee

Einfach 10 Minuten Vegan Für 1 Person
Hot Smoothie mit Grüntee
Zutaten

Für 1 Person

  • Saft von 1 Orange
  • 2 Karotten
  • 1 Banane
  • Saft von 0,5 Zitrone
  • 1 EL Ahornsirup
  • 200 ml Wasser
  • 1 Beutel Grüntee
https://bestbreak.de/fruhstucksrezepte/hot-smoothie-mit-gruntee/
Rezept online bestbreak.de/fruhstucksrezepte/hot-smoothie-mit-gruntee
Zubereitung
  1. Erhitzt das Wasser, gießt den Tee auf und lasst ihn 5-8 Minuten ziehen.
  2. Schneidet die Karotten und schält die Banane. Püriert beides in einem Mixer zusammen fein.
  3. Gebt dann Orangen-, Zitronensaft und Ahornsirup dazu, und mixt nochmal durch.
  4. Gießt den Tee in eine große Tasse und füllt dann das Karottengemisch hinein. Wichtig ist, dass ihr den heißen Tee außerhalb des Mixers mischt, weil der Mixer sonst schnell kaputt gehen kann.
  5. Rührt den Hot Smoothie zum Schluss nochmal gründlich um und genießt ihn frisch.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte pro Portion
1147 kJ14 %Energie
274 kcal14 %Kalorien
0 g0 %Fett
58 g22 %Kohlenhydrate
5 g10 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).