Frühstück

Kaki-Orangen-Smoothie

Einfach 10 Minuten Vegetarisch Für 2 Personen
Kaki-Orangen-Smoothie
Zutaten

Für 2 Personen

  • 2 reife Kaki
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 150 ml Orangensaft oder Apfelsaft
  • 2 EL Joghurt oder pflanzliche Alternative (optional)
  • 1 Prise Zimt (optional)
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Rezept online bestbreak.de/fruhstucksrezepte/kaki-orangen-smoothie

Cremiger Winter-Smoothie aus Kaki und Orange – mild, fruchtig und perfekt für kalte Tage.

Zubereitung
  1. Kaki waschen, Stiel entfernen und Fruchtfleisch grob würfeln.
  2. Orangen schälen und in Stücke schneiden.
  3. Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  4. Alle Zutaten zusammen mit dem Saft in einen Mixer geben.
  5. Fein und cremig mixen, bei Bedarf etwas Flüssigkeit ergänzen.
  6. In Gläser füllen und sofort servieren.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Nährwerte pro Portion
900 kJ11 %Energie
215 kcal11 %Kalorien
2 g3 %Fett
46 g18 %Kohlenhydrate
3 g6 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).