Frühstück

Schoko-Hummus

Einfach 5 Minuten Vegan Für 1 Person
Schoko-Hummus
Zutaten

Für 1 Person

  • 150 g Kichererbsen
  • 120 ml Mandelmilch
  • 30 g Kakaopulver
  • 50 g Datteln
https://bestbreak.de/fruhstucksrezepte/schoko-hummus/
Rezept online bestbreak.de/fruhstucksrezepte/schoko-hummus
Zubereitung
  1. Püriert die Kichererbsen und Datteln zusammen mit der Mandelmilch.
  2. Rührt im Anschluss das Kakaopulver unter.
  3. Genießt den fertigen Schoko-Hummus auf Brot, Pancakes oder Waffeln oder auch mit frischem Obst und kleinen Knabberein.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Nährwerte pro Portion
1716 kJ20 %Energie
410 kcal21 %Kalorien
12 g17 %Fett
58 g22 %Kohlenhydrate
16 g32 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).