Snacks

Bananen-Joghurt-Drink

Einfach 12 Minuten Vegetarisch Für 1 Person
Bananen-Joghurt-Drink
Zutaten

Für 1 Person

  • 1 reife Banane 
  • 125 ml Naturjoghurt
  • 25 g Haferflocken
  • 20 g Mandeln 
  • 125 ml Milch 
  • 15 ml Honig
  • 1 g Zimt
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Zubereitung
  1. Röstet die Mandeln etwas an, damit sich der Geschmack intensiviert. Lasst den Hafer für ca. 10 Minuten etwas in Milch einweichen, damit ihr eine cremigere Konsistenz erreicht.
  2. Hackt die Banane in kleine Stücke und gebt sie, zusammen mit Haferflocken, Mandeln, Milch, Honig und Zimt in einen Mixer und püriert das Ganze, bis ihr eine cremige Konsistenz erreicht habt. Bei Bedarf könnt ihr mehr Milch hinzugeben.
  3. Schüttet den Joghurt-Drink in ein Behältnis eurer Wahl und genießt ihn!

Zubereitungszeit: 12 Minuten

Nährwerte pro Portion
2247 kJ27 %Energie
537 kcal27 %Kalorien
22 g31 %Fett
64 g25 %Kohlenhydrate
19 g38 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).