Snacks

Friselle

Einfach 135 Minuten Vegan Für 4 Personen
Friselle
Zutaten

Für 4 Personen

  • 500 g Weizenmehl
  • 7 g Trockenhefe (oder 25 g frische Hefe)
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 300 ml lauwarmes Wasser
  • 2 EL Olivenöl
https://bestbreak.de/snack-rezepte/friselle/
Rezept online bestbreak.de/snack-rezepte/friselle
Zubereitung
  1. Löst die Hefe mit dem Zucker im lauwarmen Wasser auf und lasst sie ca. 10 Minuten schäumen.
  2. Vermengt das Mehl mit dem Salz, gebt das Hefewasser und Olivenöl dazu und knetet zu einem glatten Teig.
  3. Deckt den Teig ab und lasst ihn ca. 1 Stunde an einem warmen Ort gehen.
  4. Teilt den Teig in 8–10 Portionen, formt Kugeln und drückt sie zu ca. 1 cm dicken Fladen.
  5. Lasst die Fladen 15 Minuten ruhen, backt sie dann bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) für 15–20 Minuten vor.
  6. Schneidet die vollständig abgekühlten Fladen horizontal in zwei Hälften und backt diese nochmals 10–15 Minuten, bis sie knusprig sind.

Zubereitungszeit: 135 Minuten

Nährwerte pro Portion
1988 kJ24 %Energie
475 kcal24 %Kalorien
7 g10 %Fett
89 g34 %Kohlenhydrate
13 g26 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).