Snacks

Veganer „Buttermilch“-Shake

Einfach 185 Minuten Vegan Für 2 Personen
Veganer „Buttermilch“-Shake
Zutaten

Für 2 Personen

  • 2 Bananen 
  • 2 Orangen
  • 1 TL Orangenzesten
  • 200 ml Mandelmilch
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Rezept online bestbreak.de/snack-rezepte/veganer-buttermilch-shake
Zubereitung
  1. Schält die Bananen, schneidet sie in kleine Stücke und legt sie in einer tiefkühlfesten Box für 3 Stunden ins Gefrierfach.
  2. Reibt die Orangenzesten frisch und presst den Orangensaft aus.
  3. Gebt dann Bananestücke, Mandelmilch, Orangenzesten und -saft in einen Mixer und püriert das Ganze fein.

Zubereitungszeit: 185 Minuten

Nährwerte pro Portion
703 kJ8 %Energie
168 kcal8 %Kalorien
2 g3 %Fett
34 g13 %Kohlenhydrate
3 g6 %Eiweiß
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).