Kokos Ingwer Creme
Snacks

Kokos Ingwer Creme

Einfach 10 Minuten Vegetarisch Für 4 Personen Zu Nährwerten

Ein besonders leckerer Nachtisch aus einer besonderen Kokos-Ingwer-Heidelbeer-Melange.

Ein besonders leckerer Nachtisch aus einer besonderen Kokos-Ingwer-Heidelbeer-Melange.

Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

  1. Die Knusperkugeln mit dem Joghurt und dem Frischkäse in einer Küchenmaschine mixen.
  2. Den Ingwer schälen und fein reiben. Limettenschale und -saft sowie den geriebenen Ingwer unter die Joghurt-Kokos-Masse rühren.
  3. Die Heidelbeeren waschen, abtropfen lassen und drei Viertel der Heidelbeeren behutsam unter die Kokoscreme heben. Die Creme mit Kokosraspeln und den übrigen Heidelbeeren bestreut in einer Schüssel servieren.

Tipp: Den Joghurt und den Frischkäse könnt ihr auch durch Sojajoghurt und veganen Brotaufstrich für eine vegane Variante ersetzen.

Rezept und Bild aus dem Buch Clever Kombinieren, besser Kochen von Rafael Pranschke. Mit freundlicher Genehmigung von GutEdel Verlag freigegeben.

Nährwerte pro Portion

1411 kJ 17 % Energie
337 kcal 17 % Kalorien
27 g 39 % Fett
9 g 3 % Kohlen­hydrate
3 g 6 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).

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