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Ich mache bereits seit einigen Jahren in unregelmäßigen Abständen Yoga. Eine 30-Tage-Challenge habe ich bisher allerdings noch nicht gemacht. Die körperlichen und auch geistigen Übungen...
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Zunächst das Wichtigste vorweg: Beim Stretching solltet ihr auf die Signale eures Körpers hören, um Überdehnungen und Verletzungen zu vermeiden. Am Ende des Stretching-Breaks solltet...
weiterlesenNoch nichts gemerkt – tippe auf das an einem Rezept, um es hier zu sammeln.