Veganer Flammkuchen
Snacks

Veganer Flammkuchen

Einfach 30 Minuten Vegan Für 2 Personen Zu Nährwerten

Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

  1. Den Ofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Für den Teig alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Falls nötig, etwas mehr Mehl oder Wasser hinzufügen.
  3. Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
  4. Die vegane Crème fraîche mit Senf, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano und Chiliflocken vermengen und gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
  5. Mit Tomatenscheiben, Zwiebelringen, Peperoni und Oliven belegen.
  6. Mit Za’atar oder extra Oregano bestreuen.
  7. Den Flammkuchen ca. 12–15 Minuten im heißen Ofen backen, bis der Rand knusprig ist.
  8. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und genießen!

Nährwerte pro Portion

1779 kJ 21 % Energie
425 kcal 21 % Kalorien
15 g 21 % Fett
55 g 21 % Kohlen­hydrate
10 g 20 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).