Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Gebt die Zutaten für die Crêpes in eine Schüssel und verrührt sie zu einem Teig.
- Erhitzt etwas Öl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne.
- Gießt Teig in die Pfanne und schwenkt sie umher bis der Teig gleichmäßig in der Pfanne verteilt ist. Backt den Crêpe erst 2-3 Minuten von einer Seite, wendet ihn und backt ihn eine weitere Minute von der anderen Seite. Wendet den Crêpe nicht zu früh, weil er sonst kaputt gehen könnte.
- Wiederholt dies bis der Teig aufgebraucht ist. Falls der Teig zu fest wird, gießt einfach etwas Pflanzenmilch nach.
- Verrührt die Zutaten für die Füllung in einer weiteren Schüssel.
- Schält die Bananen.
- Bestreicht die Crêpes zuerst mit der Füllung und wickelt sie dann jeweils um eine Banane.
Nährwerte pro Portion
1657 kJ
20 %
Energie
396 kcal
20 %
Kalorien
18 g
26 %
Fett
46 g
18 %
Kohlenhydrate
5 g
10 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
20 Minuten
Vegetarisch
