Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Entkernt die Avocado und löffelt das Fruchtfleisch aus. Schält die Banane.
- Zerkleinert beides gemeinsam in einer Schüssel zu einer cremigen Masse.
- Gebt nun die übrigen Zutaten bis auf die Mandelmilch zur Creme und rührt es mit einem Schneebesen glatt.
- Nun könnt ihr mit Zugabe der Milch die gewünschte Konsistenz steuern.
Nährwerte pro Portion
1348 kJ
16 %
Energie
322 kcal
16 %
Kalorien
15 g
21 %
Fett
36 g
14 %
Kohlenhydrate
7 g
14 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
8:35 Stunden
Vegetarisch
