Schwarzbrötchen
Frühstück

Schwarzbrötchen

Mittel 60 Minuten Vegan Für 8 Personen Zu Nährwerten

Für alle kernigen Jungs und Deerns das perfekte Frühstück. Reichlich Nüsse, Kerne und dazu euer Lieblingsaufstrich.

Für alle kernigen Jungs und Deerns das perfekte Frühstück. Reichlich Nüsse, Kerne und dazu euer Lieblingsaufstrich.

Zubereitung

Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".

  1. Vermischt die Hefe mit lauwarmem Wasser.
  2. Gebt die restlichen Zutaten (Salz, Apfelessig, Körner, Nüsse, Leinsamen und Vollkornmehl) dazu und knetet den Teig mit Knethaken oder im Thermomix im Knetprogramm für 4 Minuten bis eine breiige Konsistenz entsteht. Gegebenenfalls könnt ihr noch etwas Wasser hinzugeben.
  3. Füllt den Teig in eine Muffinform oder beliebige Backform und verziert die Schwarzbrötchen mit Haferflocken oder Kernen.
  4. Stellt die Backform nun in den kalten Backofen auf das Rost im unteren Drittel und backt die Brötchen für 35 Minuten bei 220 Grad Ober-Unterhitze. Sollten die Brötchen oben zu dunkel werden könnt ihr sie mit etwas Alufolie abdecken.
  5. Holt die Brötchen anschließend direkt aus der Form und lasst sie auf einem Rost abkühlen.

Tipp: Besonders gut schmecken diese Schwarzbrötchen mit selbstgemachtem Lemon Curd.

Nährwerte pro Portion

2239 kJ 27 % Energie
535 kcal 27 % Kalorien
27 g 39 % Fett
49 g 19 % Kohlen­hydrate
16 g 32 % Eiweiß

Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).