Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Schneidet die Banane frühzeitig vor und friert die Stücken ein. Falls ihr dafür nicht genug Zeit habt, verwendet zusätzlich Eiswürfel oder genießt den Smoothie weniger kalt.
- Gebt alle Zutaten in einen Mixer und mixt es zu einer cremigen Masse.
- Füllt den Smoothie in Gläser und serviert ihn frisch.
Nährwerte pro Portion
2231 kJ
27 %
Energie
533 kcal
27 %
Kalorien
27 g
39 %
Fett
53 g
20 %
Kohlenhydrate
16 g
32 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Vegetarisch