Cremiger Winter-Smoothie aus Kaki und Orange – mild, fruchtig und perfekt für kalte Tage.
Cremiger Winter-Smoothie aus Kaki und Orange – mild, fruchtig und perfekt für kalte Tage.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Kaki waschen, Stiel entfernen und Fruchtfleisch grob würfeln.
- Orangen schälen und in Stücke schneiden.
- Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Alle Zutaten zusammen mit dem Saft in einen Mixer geben.
- Fein und cremig mixen, bei Bedarf etwas Flüssigkeit ergänzen.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
900 kJ
11 %
Energie
215 kcal
11 %
Kalorien
2 g
3 %
Fett
46 g
18 %
Kohlenhydrate
3 g
6 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
35 Minuten
Fisch
Vegan