Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Halbiert die Papaya und entkernt sie mit einem Löffel.
- Gebt für den Smoothie Bananen, Beeren, Ahornsirup, Mandelmilch und Vanille in einen Mixer und mixt sie zu einem gleichmäßigen Brei.
- Schält und schneidet die Kiwi.
- Befüllt die Papayahälften mit dem Smoothie und gebt weitere Beeren, Kiwischeiben, Nüsse und Müsli je nach Belieben hinzu.
Nährwerte pro Portion
1682 kJ
20 %
Energie
402 kcal
20 %
Kalorien
10 g
14 %
Fett
54 g
21 %
Kohlenhydrate
5 g
10 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Fisch