Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Röstet die Mandeln etwas an, damit sich der Geschmack intensiviert. Lasst den Hafer für ca. 10 Minuten etwas in Milch einweichen, damit ihr eine cremigere Konsistenz erreicht.
- Hackt die Banane in kleine Stücke und gebt sie, zusammen mit Haferflocken, Mandeln, Milch, Honig und Zimt in einen Mixer und püriert das Ganze, bis ihr eine cremige Konsistenz erreicht habt. Bei Bedarf könnt ihr mehr Milch hinzugeben.
- Schüttet den Joghurt-Drink in ein Behältnis eurer Wahl und genießt ihn!
Nährwerte pro Portion
2247 kJ
27 %
Energie
537 kcal
27 %
Kalorien
22 g
31 %
Fett
64 g
25 %
Kohlenhydrate
19 g
38 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
35 Minuten
Vegan
