Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Zerkleinert die Nüsse in einem Mixer bis eine krümelige Konsistenz entsteht.
- Gebt nun die Datteln hinzu und mixt weiter bis ihr eine klebrige Masse habt.
- Gebt Lebkuchengewürz, Haferflocken, Ahornsirup und etwas Salz hinzu und mengt die Mischung gut durch, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Formt mit euren Händen kleine Bällchen aus der Mischung.
- Ihr könnt die Bällchen zusätzlich noch in Kokosraspeln oder gemahlenen Nüssen wälzen, je nachdem, was ihr mehr mögt.
- Lasst die Bällchen für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, bis sie fest sind.
Nährwerte pro Portion
1904 kJ
23 %
Energie
455 kcal
23 %
Kalorien
22 g
31 %
Fett
54 g
21 %
Kohlenhydrate
11 g
22 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Vegetarisch