Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Als Erstes kocht ihr die Rote Bete, schält sie anschließend und schneidet sie in kleine Würfel. Lasst sie danach abkühlen.
- Mahlt die Mandeln mit einem Mixer, bis sie ganz fein sind.
- Fügt anschließend die Datteln hinzu und mixt weiter, bis eine klebrige Masse entsteht.
- Nun fügt ihr die Rote Bete und die Haferflocken hinzu und vermixt alles miteinander. Mischt die Kokosraspeln unter.
- Nun formt ihr aus der Masse viele, kleine Energy Balls und wälzt diese anschließend in Kokosraspeln. Lasst sie für ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit sie fester werden. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
1963 kJ
23 %
Energie
469 kcal
23 %
Kalorien
31 g
44 %
Fett
31 g
12 %
Kohlenhydrate
10 g
20 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Vegetarisch