Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Schält die Bananen, schneidet sie in kleine Stücke und legt sie in einer tiefkühlfesten Box für 3 Stunden ins Gefrierfach.
- Reibt die Orangenzesten frisch und presst den Orangensaft aus.
- Gebt dann Bananestücke, Mandelmilch, Orangenzesten und -saft in einen Mixer und püriert das Ganze fein.
Nährwerte pro Portion
703 kJ
8 %
Energie
168 kcal
8 %
Kalorien
2 g
3 %
Fett
34 g
13 %
Kohlenhydrate
3 g
6 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Vegetarisch