Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Erhitzt das Wasser, gießt den Tee auf und lasst ihn 5-8 Minuten ziehen.
- Schneidet die Karotten und schält die Banane. Püriert beides in einem Mixer zusammen fein.
- Gebt dann Orangen-, Zitronensaft und Ahornsirup dazu, und mixt nochmal durch.
- Gießt den Tee in eine große Tasse und füllt dann das Karottengemisch hinein. Wichtig ist, dass ihr den heißen Tee außerhalb des Mixers mischt, weil der Mixer sonst schnell kaputt gehen kann.
- Rührt den Hot Smoothie zum Schluss nochmal gründlich um und genießt ihn frisch.
Nährwerte pro Portion
1147 kJ
14 %
Energie
274 kcal
14 %
Kalorien
0 g
0 %
Fett
58 g
22 %
Kohlenhydrate
5 g
10 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
25 Minuten
Fisch