Ein frisches, cremiges Schichtfrühstück mit Kiwi, Joghurt und Crunch, das schnell gemacht ist und lange satt hält.
Ein frisches, cremiges Schichtfrühstück mit Kiwi, Joghurt und Crunch, das schnell gemacht ist und lange satt hält.
Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Joghurt mit Vanille und Honig glatt rühren.
- Kiwis schälen und in kleine Würfel oder Scheiben schneiden.
- In jedes Glas zuerst eine Schicht Joghurt geben.
- Darauf eine Schicht Kiwi und anschließend etwas Granola verteilen.
- Die Schichten wiederholen, bis die Gläser gefüllt sind.
- Mit einer letzten Schicht Joghurt abschließen und mit Granola oder Nüssen toppen.
- Sofort servieren oder abgedeckt bis zu 12 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
1088 kJ
13 %
Energie
260 kcal
13 %
Kalorien
9 g
13 %
Fett
34 g
13 %
Kohlenhydrate
12 g
24 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
35 Minuten
Fisch
Vegan