Zubereitung
Schritt-für-Schritt mit Timer & Zutaten pro Schritt – tippe auf „Jetzt kochen".
- Beerenmischung gemeinsam mit dem Honig in einer Pfanne oder einem Topf bei geringer Hitze erwärmen, bis die Beeren weich sind.
- Joghurt gemäß der Portionen gleichmäßig in Schalen verteilen und die warmen Beeren darauf geben.
- Einmal kräftig umrühren und die Portionen anschließend mit den Kirschen, Leinsamen und Amarant garnieren.
Nährwerte pro Portion
1728 kJ
21 %
Energie
413 kcal
21 %
Kalorien
12 g
17 %
Fett
60 g
23 %
Kohlenhydrate
12 g
24 %
Eiweiß
Angaben pro Portion. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Einfach
35 Minuten
Fisch
Vegan
